营养粥谱大全

五仁粥
【来源】经验方
【原料】芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁各10克，去皮、尖，炒一下，甜杏仁10克，粳米200克。
【制作】将以上五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。
【用法】任意服用。
【疗效】滋养肝肾，润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘等。