营养粥谱大全

鲜益母草粥
【来源】民间方
【原料】益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。
【制作】先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。
【用法】同当归粥。
【疗效】活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止。