营养粥谱大全

茯苓赤小豆粥(一)
【来源】经验方
【原料】茯苓25克，赤小豆30克，大枣10枚，粳米100克。
【制作】先将赤小豆冷水浸泡半日后同获苓、大枣、粳米煮粥。
【用法】早晚餐温热服食。
【疗效】利水消肿，健脾益胃。适用于水肿病，肥胖症以及大便溏薄等。