营养粥谱大全

黑米阿胶粥
【来源】《食医心鉴》
【原料】阿胶30克，黑糯米100克，红糖适量。
【制作】先将黑糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2-3沸，加入红糖即可。
【用法】每日分2次服，3日为1疗程，间断服用。
【疗效】滋阴补虚，养血止血，安胎，益肺。适用于血虚月经不调，及咳血，衄血，大便出血等。
【注意事项】连续服用可有胸满气闷之感觉，故宜间断服用，脾胃虚弱者不宜多食。