营养粥谱大全

黑芝麻粥(一)
【来源】《锦囊秘录》
【原料】黑芝麻30克，粳米100克。
【制作】先将黑芝麻炒熟研碎，再与粳米一同煮成粥。
【用法】可随意服食。
【疗效】补肝肾，润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。