营养粥谱大全

鲢鱼小米粥
【来源】民间方
【原料】活鲢鱼l条，丝瓜仁10克，小米100克。
【制作】先煮小米，待水沸开时将鱼及丝瓜仁放入锅内再煮，至熟。
【用法】空腹喝粥吃鱼。
【疗效】通经下乳，治产后乳少等。