营养粥谱大全

生地枣仁粥
【来源】《本草纲目》
【原料】生地黄30克，酸枣仁30克，粳米100克。
【制作】将生地黄放入沙锅内，加水煎煮两次，取汁100毫升备用。然后将粳米加水煮至米烂成粥，待粥熟时，加入生地黄汁、酸枣仁汁，煮l-2沸即可。
【用法】每日服食1-2次，以晚餐服为宜。
【疗效】滋阴养血，安神宁心，敛汗。适用于阴虚内热、虚烦不眠、心慌虚汗等症。