营养粥谱大全

补中升阳粥
【来源】《食疗百味》
【原料】黄芪30克，人参5-10克，柴胡、升麻各3克，粳米30克，红糖适量。
【制作】先煎黄芪、人参、柴胡、升麻，去渣取药汁，和粳米共煮为粥。加红糖调味。
【用法】每日1次，可连服7日。
【疗效】补气摄血，升阳举陷。适用于气虚月经过多，过期不止，色淡而清稀如水，面色苍白，气短懒言，心悸不宁，小腹空坠，肢软无力，食欲不振，舌质淡红，苔薄白，脉虚弱。