营养粥谱大全

小麦山药粥
【来源】《医学衷中参西录》
【原料】干山药片30克，小麦、糯米各50克。
【制作】山药、小麦、糯米加适量沙糖同煮为稀粥。
【用法】早晚餐食用，温热服。
【疗效】补脾胃，安心神，补肾固精。适用于妇女更年期，脾肾不足，精神不振，失眠多梦，食少便溏，腰酸痛等。