营养粥谱大全

小米龙眼粥
【采源】民间方
【原料】龙眼肉30克，小米50-100克，红糖少许。
【制作】将龙眼肉与小米煮成粥。待粥熟，入红糖。
【用法】空腹服食。
【疗效】补血养心，安神益智。可用于心脾虚损、气血不足、失眠健忘、惊悸怔仲等症。