营养粥谱大全

小米粥(一）
【来源】民间方
【原料】小米50克，鸡蛋1只。
【制作】光以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。临睡前以热水泡脚，遂饮之，然后入睡。
【用法】每日2次，早晚空腹服食。
【疗效】养心安神。用于心血不足、脾胃虚弱、烦躁失眠等。