营养粥谱大全

玉簪花粥
【来源】民间方
【原料】玉簪花12-15克，红花6-12克，粳米50-100克，红糖适量。
【制作】将玉簪花、红花煎取浓汁去渣，粳米加水适量，煮沸后调入药汁及红糖，同煮为粥。
【用法】同当归粥。
【疗效】活血行瘀，养血育阴。适用于气血瘀阻之痛经，月经不调。
【注意事项】气血虚证忌用。