营养粥谱大全

当归粥
【来源】民间方
【原料】当归10克，粳米50克，红糖适量。
【制作】先将当归煎汁去渣，然后加入粳米、红糖共煮成粥。
【用法】经前3-5天开始服用。每日1-2次，温热服。
【疗效】行气养血，活血止痛。适用于气血虚弱型痛经，经血量少，色淡质稀。