营养粥谱大全

合欢花粥
【来源】《家庭药膳》
【原料】合欢花30克，(鲜花50克)，粳米50克，红糖适量。
【制作】将合欢花、粳米、红糖同放入锅内，加清水500克，用文火烧至粥稠即可。
【用法】于每晚睡前l小时温热顿服。
【疗效】安神解郁，活血，消痈肿。适用于妇女更年期综合征。症见忧郁忿怒，虚烦不安，健忘失眠等症。