营养粥谱大全

黄花菜粥
【来源】民间方
【原料】鲜黄花菜50克(干品20克)，粳米50克，食盐适量。
【制作】将黄花菜加水适量煎煮，入粳米煮粥。
【用法】吃菜喝粥，每日1次。
【疗效】清热，消肿，利尿，养血平肝。适用于流行性腮腺炎等。