营养粥谱大全

百合地黄粥
【来源】传统方
【原料】百合30克，生地15克，杞子12克，枣仁10克，粳米100克。
【制作】将百合、生地、杞子、枣仁水煎取汁，加入粳米煮粥。
【用法】每日2次，温热服。
【疗效】滋补肝肾，养心安神。适用于肝肾阴虚所致的妇女脏躁，症见头晕耳鸣，烦躁易怒，心悸不安，甚则意识朦胧。手足心热，腰膝酸软。