营养粥谱大全

姜艾薏苡仁粥
【来源】《食疗百味》
【原料】干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。
【制作】先将干姜、艾叶煎水取汁，然后加入洗净的薏苡仁煮粥。
【用法】每日2次，温热食。
【疗效】温经化瘀，散寒除湿。适用于寒湿凝滞型痛经，症见经前或行经期少腹冷痛，得热痛减，经行量少，色暗有块，恶寒肢冷，大便溏泻，苔白腻，脉沉紧。