营养粥谱大全

包心菜粥
【来源】民间方
【原料】包心菜500克，粳米100克。
【制作】先将包心菜水煮半小时，捞出菜后，入米煮粥。
【用法】日服2次。
【疗效】健身提神，散结止痛。用于胃脘疼痛、肾阳虚衰、乳汁不下等。