营养粥谱大全

人参百合粥
【来源】《食疗百味》
【原料】人参3克，百合15克，粳米30克。
【制作】先煎人参与百合，后下粳米同煮为粥。
【用法】连服3天，每日l-2次。
【疗效】补气养阴。适用于百日咳恢复期。症见咳嗽次数和咳嗽时间逐渐变短，咳声无力，瘀稀而少，气短声低，唇色淡白，舌质淡，无苔。