营养粥谱大全

薏米萆薢粥
【来源】《百病饮食自疗》
【原料】薏米30克，萆薢6-10克，粳米100克，冰糖适量。
【制作】薏米、粳米淘洗干净，萆薢加水先煎取汁，入薏米、粳米煮粥，调入冰糖，稍煮即可。
【用法】空腹温服。
【疗效】消热利湿。适用于湿热内蕴、口苦心烦少寐、小便赤热、遗精、舌红苔黄腻等症。