营养粥谱大全

玉米胡萝卜粥
【来源】《民间方》
【原料】玉米粒，胡萝卜大米（1：1：3）。
【制作】先把玉米粒，胡萝卜切丁洗净，与米同煮粥，粥滚开加盐调味，可加入高汤共同煮，味道鲜美。
【功效】高血压、高血脂、糖尿病、便秘、皮肤干燥、维生素A缺乏等症。
【用法】温服。