营养粥谱大全

二冬枣仁粥
【来源】《百病饮食自疗》
【原料】天冬，麦冬(连心)、枣仁各10克，粳米100克，白蜜适量。
【制作】将枣仁微炒，同二冬水煎取汁，与粳米煮粥，熟后调入白蜜再稍煮。
【用法】分2次，1日内服完，可连服数天。
【疗效】滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺之心悸不安、头晕目眩、烦热少寐、多梦耳鸣、手足心热等症。