营养粥谱大全

芙蓉鸡粥
【来源】经验方
【原料】母鸡1只，肉苁蓉10克，生山药500克，茯苓20克，粳米1000克。
【制作】将肉苁蓉、茯苓煎取浓汁，煮熟母鸡去骨。用鸡汤、鸡肉、山药末、药汁及粳米煮成粥。
【用法】早晚餐食，空腹最宜。
【疗效】补气，壮阳，安脏腑，调和气血。适用于老年神衰、精力不足、气血衰弱、头昏眼花、畏寒肢冷。常服可强壮轻身、延年。