营养粥谱大全

茯苓赤豆薏米粥
【来源】经验方
【原料】白茯苓粉20克，赤小豆50克，薏米100克。
【制作】先将赤小豆浸泡半天，与薏米共煮粥，赤豆煮烂后，加茯苓粉再煮成粥。
【用法】加白糖少许，随意服食。
【疗效】利水渗湿、健脾补中止泻等。
【宜忌】煮粥宜稀不宜稠。