营养粥谱大全

茴香麻雀粥
【来源】《中国食品》
【原料】麻雀2只，小茴香5克，肉桂3克，大米100克，姜、盐、葱适量。
【制作】先将小茴香、肉桂煎汁，去渣，再将麻雀去毛及内脏，洗净切碎，炒熟，然后一并与淘净的大米煮成粥，加入盐和葱姜等调味品。
【用法】每日空腹服食。
【疗效】温补下元，散寒理气。适用于虚寒性痛经。