营养粥谱大全

大米胡萝卜粥
【来源】《寿世青编》
【原料】胡萝卜约250克，大米50克。
【制作】将胡萝卜洗净切片，与大米同煮为粥。
【用法】每日2次，空腹服食。
【疗效】宽中下气，消积导滞。适用于小儿积滞、消化不良等。